黑芝麻粥促进胎儿毛发发育

材料：黑芝麻、米，比例大致为4:1(从体积上看)，也可添加核桃、花生等。
 

做法：

1、 将黑芝麻洗净，炒香(也可不炒);

2、 黑芝麻加食盐少许，研碎待用;

3、将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水;

4、煮至成粥，调入芝麻。
 

功效：黑芝麻在乌发养颜方面的功效，是有口皆碑。孕妇多食黑芝麻对胎儿毛发的发育有很大的作用。平常人多食也可促进毛发再生，头发乌黑亮丽。