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荔枝米荞粥的做法
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功效 温脾暖胃补中益气 主料 大米50克 米荞20克 荔枝100克 制作步骤
1.大米淘洗干净提前泡发2小时以上。
2.米荞淘洗干净备用。
3.把大米放入煮锅里加入适量水煮沸。
4.放入米荞同煮。
5.放入枸杞同煮。
6.粥快煮熟时放入冰糖同煮至煮熟。
7.荔枝洗净去皮放案板上切成小丁。
8.把切好的荔枝放入碗底,粥熬好后稍放凉舀入荔枝碗中即可食用。 小贴士 粥稍凉再放入荔枝能更好的保留荔枝中的维生素C。荔枝性温吃多了容易上火,可以搭配一性寒的食物同吃。
TAGS:
荔枝
做法
产后荔枝粥
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