西兰花烧双菇
这道西兰花烧双菇,适合孕期妈妈吃了,菜花富含多种营养,长期食用可以减少癌症的发病几率,其含有的丰富类黄酮是最好的血管清理剂,它还可以增强肝脏的解毒功能。
①你需要准备的原料……
西兰花100克,白蘑菇5朵,香菇5朵,胡萝卜半根,盐、蚝油、糖、水淀粉各适量。
②这道菜该怎么制作……
首先,将西兰花洗净掰成小朵,然后将白蘑菇、香菇洗净、切成片,胡萝卜切成丁。
接着往锅内放蚝油,等蚝油烧热后再放入西兰花、白蘑菇和香菇翻炒,炒熟后再放入盐、糖调味。
最后,用水淀粉勾芡就可以出锅了。
西兰花烧双菇
这道西兰花烧双菇,适合孕期妈妈吃了,菜花富含多种营养,长期食用可以减少癌症的发病几率,其含有的丰富类黄酮是最好的血管清理剂,它还可以增强肝脏的解毒功能。
①你需要准备的原料……
西兰花100克,白蘑菇5朵,香菇5朵,胡萝卜半根,盐、蚝油、糖、水淀粉各适量。
②这道菜该怎么制作……
首先,将西兰花洗净掰成小朵,然后将白蘑菇、香菇洗净、切成片,胡萝卜切成丁。
接着往锅内放蚝油,等蚝油烧热后再放入西兰花、白蘑菇和香菇翻炒,炒熟后再放入盐、糖调味。
最后,用水淀粉勾芡就可以出锅了。
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