莲藕山药排骨汤的做法 益气补血的养生汤

主料 山药一碗 莲藕一碗 排骨一磅 红枣适量 枸杞适量 鸡汤块小匙 制作步骤

1.把准备好的山药切块，莲藕切片。

2.滚水烫排骨约10分钟，捞起之后用冷水清洗乾净。排骨切块。

3.把排骨，山药及莲藕通通放入清水中。大火煮开。(清水盖过食材即可)

4.大火水滚之后加入红枣，转小火，盖锅。炖煮两个小时。

5.最后加上鸡汤块及枸杞。就好喽!!