宝宝1岁后可以适量吃油桃
一岁之前的宝宝,肠胃系统还在发育完善阶段,而油桃中含有大量的大分子物质,如果无法消化这些物质,容易造成过敏反应,所以是不适合吃油桃的。
宝宝吃油桃注意事项
1、体质较差的宝宝,不管是年龄大的孩子还是年龄小的宝宝,如果体虚肠胃消化功能不好,也不宜吃油桃,避免加重肠胃负担,出现消化不良及其他身体不适情况。
2、有口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状的宝宝要禁吃油桃,否则可能造成“火上加油”的效果。
3、不要给宝宝吃没有成熟的油桃,容易导致腹胀或是腹泻的情况。
宝宝吃油桃的好处
1、促进生长发育:
油桃的营养价值也是比较高的,有丰富的糖分、维生素C、胡萝卜素、氨基酸、蛋白质、纤维素、铁、钙等营养成分,宝宝适量食用能补充营养和补钙,对于生长发育是有帮助的。
2、增强免疫力:
宝宝是抵抗力比较弱的人群,容易生病,而油桃中含有的丰富维生素C成分,具有比较强的抗氧化性,能减缓人体内自由基对细胞的伤害,对于维护免疫系统是有帮助的,能起到提高免疫力的作用。
3、预防便秘:
油桃中含有比较多的纤维素成分,能够起到刺激肠胃蠕动,促进排便的作用,对于预防和缓解便秘也是有一定的好处的。
宝宝吃油桃怎么吃好
宝宝的抵抗力比较弱,肠胃也尚处于发育阶段,对于一些大分子物质吸收消化能力还不完善,建议可以将油桃榨成汁给孩子喝,如果是年龄小一些的宝宝,可以打成糊状来吃。
而且因为避免油桃受到农药或是其他污染,在吃油桃之前可以用盐水冲洗油桃的表皮,或是去除油桃皮再给宝宝吃。
宝宝吃油桃多少合适
宝宝一次性吃过多的油桃,是容易导致上火、腹胀甚至是拉肚子等身体不适的症状的,所以宝宝吃油桃时要控制好食用量,一天最多不要超过2个。
宝宝吃油桃推荐食谱
油桃果酱
1、食材:
油桃3杯(3杯是指果肉挖好后的体积为3杯)、绵白糖0.75杯、面粉1杯。
2、做法:
(1)油桃洗净。
(2)剥去外皮,用勺子刮下果肉。
(3)倒入搅拌机搅成蓉,我喜欢有果肉的感觉,所以没有搅太久。
(4)倒入面包机桶内。
(5)倒入白糖。果肉、糖与淀粉的比例为3:3/4:1,这样做出来的果酱,我个人做是从来没有失败的,当然这也取决于您选购的水果和糖的甜度。
(6)倒入面粉。
(7)启动面包机果酱程序,如果没有果酱功能,也可以选择烘烤功能,不过启动一会儿后,要马上停止,让面包机用余温再加热,否则果酱就糊了。
油桃罐头
1、食材:
油桃、冰糖、纯净水。
2、做法:
(1)桃子用水洗净去皮切块备用。
(2)锅内放纯净水加适量冰糖煮沸。
(3)放入桃块煮5-10分钟,跟据个人喜好的软硬程度,酌情掌握煮桃子的时。
(4)煮好后晾凉入冰箱,冷藏后食用味道更佳。
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