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哺乳期奶少怎么办 如何应对哺乳期奶水不足问题
07-25
当下越来越多的妈妈坚持母乳喂养,因为她们坚信这是带给宝宝弥足珍贵的一份“礼物”,能够确保宝宝更加健康成长。但是生活中很多妈妈却在母乳喂养当中出现各种各样的问题,其中像哺乳期奶少的情况也常见高发。当下越来越多...
新生妈妈产后饮食七大忌 坐月子饮食禁忌
06-21
孕妇分娩后由于身体免疫功能下降,所以在饮食方面是有很多地方需要注意的。掌握好正确的饮食方法,对于产后的恢复是很有帮助的。一、忌喝红糖水太久过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇的牙齿,如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多...
【月子麻油鸡的做法大全】坐月子麻油鸡怎么做 麻油鸡的做法坐月子
05-22
产妇的月子餐不仅要营养,还要美味。麻油鸡就是一款促进食欲、滋味鲜美、滋养身体的坐月子佳肴。坐月子麻油鸡怎么做呢?今天,我们来看看月子麻油鸡的做法大全。月子麻油鸡的做法:麻油鸡丝炒番茄材料:鸡肉丝、番茄200g、油适...
哺乳期怎样吃减肉不减奶
07-25
乳汁的多少和质量与妈妈的饮食当然密不可分,这期间饮食也很重要。其实产后瘦身恢复身材和给宝宝正常哺乳是可以共存的,关键是妈妈们要处理好自己的膳食。哺乳期不一定要吃得多“在哺乳期瘦身可是大忌啊!”不知道这是不是...
【玉米须减肥做法】玉米须如何减肥 玉米须减肥法
05-22
我们在吃玉米时,往往会把看似无用的玉米须丢弃。事实上,玉米须虽不如玉米粒清甜可口,但极具药用与食疗价值。玉米须低热量低脂,具有利尿消肿、清肝利胆、通乳减肥等功效,可做成减肥餐。以下是玉米须减肥做法。玉米须减肥做...
【豆腐皮怎么做好吃】怎么做豆腐皮好吃
07-01
豆腐皮怎么做好吃?豆腐皮是生活中常见的豆制品,能补充我们身体所需的蛋白质,因此可以常吃豆腐皮,那豆腐皮怎么做好吃呢?下面就来具体看看吧。豆腐皮怎么做好吃:青椒炒豆腐皮材料:青椒、豆腐皮、大蒜1瓣、盐、白糖做法:1、青椒...
【土豆怎么吃减肥】马铃薯怎么吃减肥
07-08
土豆怎么吃减肥?土豆是淀粉含量比较高的蔬菜,也可以当做主食食用,那土豆怎么做可以减肥呢?下面就来具体看看土豆的做法吧。土豆怎么吃减肥:凉拌土豆丝材料:土豆、红椒、白醋、芝麻油、盐、辣椒油。做法:1、土豆去皮,刨成细丝,...
【米豆腐怎么做好吃】米豆腐怎么煮好吃
06-15
米豆腐怎么做好吃?米豆腐是生活中常见的一种家常菜,入口软滑,很多人喜欢吃米豆腐,那米豆腐怎么做好吃呢?下面就来具体看看吧。米豆腐怎么做好吃:红烧米豆腐原料:米豆腐1块、红辣椒1个、生姜、大蒜、香葱、干尖椒、色拉油、剁...
【南瓜怎么榨汁好喝】南瓜和什么榨汁好喝
06-17
南瓜怎么榨汁好喝?南瓜是生活中常见的一种蔬菜,营养价值高,我们一般拿南瓜做菜吃,其实南瓜榨汁也很好喝哦,下面就来看看南瓜榨汁的搭配吧。南瓜怎么榨汁好喝:奶香南瓜汁原料:南瓜300克、牛奶一盒、白糖适量、白开水适量做法:1...
【山药和什么榨汁好】山药可以和什么一起榨汁
06-10
山药和什么榨汁好?山药是生活中常见的食材,也可以作为一种健脾养胃的中药材,对于脾胃虚弱的人,在平时可以多吃些山药,那山药可以榨汁喝吗?和什么榨汁好喝呢?下面就来具体看看吧。山药和什么榨汁好:苹果原料:山药一块,苹果一个,蜂...
【苦瓜怎么吃减肥效果好】苦瓜怎么吃可以减肥 苦瓜减肥的吃法
05-22
苦瓜维生素丰富,低热量,具有降血糖、抑脂肪、养颜嫩肤、养血减肥的功效,是产后妈妈们最理想的减肥食品之一。苦瓜怎么吃减肥效果好呢?我们现在就来看看苦瓜减肥食谱吧!苦瓜怎么吃减肥效果好:鲜榨苦瓜汁材料:苦瓜半个、水适量...
【产妇下奶食谱】产后下奶食谱 产妇下奶食谱大全
05-22
母乳对宝宝的健康成长起着十分重要的作用,所以产后如何下奶是个不容忽视的问题。那么产后妈妈们吃些什么可以通乳下奶呢?接下来,我们就来看看产妇下奶食谱吧!产妇下奶食谱:猪蹄花生汤材料:猪蹄1000g、花生150g、盐5g、姜10g...
【冬瓜怎么吃才能减肥】冬瓜减肥的做法
05-21
冬瓜怎么吃才能减肥?冬瓜是水分含量高的蔬菜,具有清热利尿的功效,那冬瓜怎么做能减肥呢?下面就来具体看看有哪些做法吧。冬瓜怎么吃才能减肥:冬瓜虾仁材料:虾,冬瓜,盐。做法:1、将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内。2、冬瓜洗...
【菠萝可以做什么甜品】菠萝怎么做甜品
05-13
菠萝可以做什么甜品?菠萝是生活中常见的水果,一般可以直接食用,也有人拿菠萝来做甜品吃,那怎么做才好吃呢?下面就来具体看看吧。菠萝西米露材料:西米10克,菠萝1片,水150c.c,糖1大匙,椰奶100c.c做法:1、西米倒入沸水中,以中火煮7分...
【西梅怎么做好吃】西梅怎么做菜吃
05-19
西梅怎么做好吃?西梅是我们生活中常见的一种水果,味道酸甜,很多人喜爱吃西梅,那西梅可以做菜吃吗?下面就来具体看看吧。西梅怎么做好吃:西梅卤鸡翅根原料:鸡翅根500克,西梅10颗,食盐3克,姜5片,蒜6瓣,料酒5克,生抽8克,黑胡椒3克,黄油8...
乳汁不足 喝碗红小豆粥
06-21
气血不足引起的乳汁不足可服用猪蹄汤之类的滋补品。而对于气血壅滞引起的乳房胀痛、乳汁不下的患者,则还需红豆来帮忙。中国人素有吃“豆”的习惯,像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的“常客”。红豆、绿豆虽然同为...
产妇第一周饮食禁忌有哪些
07-25
女性朋友在产后的身体是非常虚弱的,都会非常重视坐月子的这段时间,而在这个时候要注意调整好自己的饮食,饮食对于身体的恢复程度有着很大的影响,所以说一定要进行合理的饮食,不利于身体恢复的食物要注意避免,那么产妇第一周...
【海白菜怎么做好吃】海白菜怎么做菜好吃
05-20
海白菜怎么做好吃?海白菜是一种海鲜,虽然不是肉类,但是营养价值也很高,富含多种微量元素,对补充身体营养很有帮助,那海白菜怎么做好吃呢?下面就来具体看看吧。海白菜怎么做好吃:海白菜烧肉材料:带皮五花肉、海白菜、八角、老姜...
哺乳期怎样科学饮食?营养专家给出一天食谱
09-29
哺乳期合理的饮食,不仅有利于妈妈们自身的恢复,还能为宝宝的营养来源和生长发育提供保障。哺乳期妈妈应该怎样吃?指导专家:广东省妇幼保健院营养科夏燕琼主任田爽主治医师妈妈们刚结束十月怀胎的艰辛和分娩的痛苦,紧接着又...
【什么水果可以做菜吃】可以做菜的水果
07-10
什么水果可以做菜吃?水果是我们日常生活中很常见的食物,一般我们吃水果习惯直接生吃,其实,有些水果也是可以做菜食用的哦,下面就来具体看看吧。什么水果可以做菜吃:菠萝菠萝咕噜肉原料:五花夹层肉350克,菠萝肉150克,盐2/3茶匙,...
【南瓜减肥做法大全家常】南瓜减肥食谱 南瓜减肥餐
06-15
南瓜性温、味甘,含类胡萝卜素、果胶、矿物质元素、氨基酸等多种营养成分,是一种高膳食纤维蔬菜,具有高饱腹感效果,故适合减肥食用。南瓜如何做减肥效果好呢?以下是南瓜减肥食谱。南瓜减肥做法一材料:大米350g、南瓜300g、清...
哺乳期可以吃鱼胶吗?母乳妈妈吃鱼胶有这些好处
09-29
鱼胶是一种营养丰富的食物,哺乳期可以吃鱼胶吗?哺乳期吃鱼胶有什么好处?众所周知,对于哺乳期的女性来说,往往会有诸多的注意事项,稍不注意,不仅会影响到身体恢复,而且还会影响乳汁分泌,进而不利于宝宝健康成长,尤其在饮食方面要...
【火腿怎么做汤好喝】火腿和什么一起做汤好喝
07-07
火腿怎么做汤好喝?火腿是生活中常见的一种食材,很出名的火腿有金华火腿,那火腿除了炒着吃,做汤的话怎么做好喝呢?下面就来具体看看吧。火腿怎么做汤好喝:火腿土豆汤材料:土豆3.5杯,去皮并切成块状的,芹菜1/3杯,切成粒,洋葱末1/3...
【胡萝卜和什么榨汁好】胡萝卜可以和什么一起榨汁
05-27
胡萝卜和什么榨汁好?胡萝卜是生活中常见的一种蔬菜,营养价值高,富含维生素,那胡萝卜榨汁的话,和什么一起搭配好喝呢?下面就来具体看看吧。胡萝卜和什么榨汁好:苹果原料:胡萝卜一小根,苹果一个,蜂蜜适量。做法:1、胡萝卜洗净去皮...
【粉丝煲怎么做好吃】粉丝煲好吃的做法
07-10
粉丝煲怎么做好吃?粉丝是一种非常好搭配的材料,用来做菜的方法有很多种,其中粉丝煲就是一种很美味的做法,下面就来看看粉丝煲怎么做味道更好吧。粉丝煲怎么做好吃:鲜虾粉丝煲材料:鲜虾8只,粉丝2卷,葱2支,大蒜2个,酱油1大勺,乌醋1...
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