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素食的育儿文章

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素食的育儿文章

素食孕妇获取营养的技巧 03-23

有些女性怀孕前就吃素，而有些女性怀孕后一见到肉就恶心，对于这些孕妇而言，只要仔细选择搭配合理、营养丰富的食品，吃素食完全可行。今天就在这里跟各位吃素的准妈妈分享一下如何吃素获取营养的小技巧。技巧1、蛋白质摄取...

坐月子吃素食也很补 07-19

十月怀胎打破了女性身体里的内部环境：营养储备、内分泌……样样都为了孩子而改变。因此，月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立身体内部环境的新秩序，重新储备营养，是每个新妈妈都要面对...

叛逆新妈妈的月子素食 06-06

十月怀胎打破了女性身体里的内部环境：营养储备、内分泌……样样都为了孩子而改变。因此，月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立身体内部环境的新秩序十月怀胎打破了女性身体里的内部环境：营养储备、...

新妈妈产后必吃的10种催乳素食，你都吃全了吗？ 12-04

生完孩子后最担心的应该就是自己的奶水够不够了，该如何催奶呢？让孩子能够吃饱？新妈妈产后必吃的10种催乳素食，你都吃全了吗？很多哺乳妈妈天天肉类吃的很多，结果奶水没增加多少，肥肉倒是长了起来。其实很多蔬菜、豆制品都可以...

秋季素食养生四款蔬果来帮您 12-14

秋季有大量水果蔬菜上市，是为身体补充水分和营养的最佳时机。秋季养生保健吃什么水果蔬菜好呢?以下几款蔬果不仅适合秋季养生，女性还可以瘦身减肥喔。番茄秋天的番茄成熟度最好，番茄红素也是最为丰富的，而番茄红素是最好...

素食妈妈吃不了大鱼大肉，就一定没奶吗？ 04-25

很多母乳妈妈奶水不足的时候都会选择猪蹄汤、鲫鱼汤来下奶，但是对于素食妈妈来说，要怎么吃才能让奶量有保证呢？有很多妈妈会说，为了宝宝克服一下，还是吃荤才有营养，奶水才会足啊。但是要让妈妈打破多年的素食习惯，有时还涉及...

纯素食会缺乏哪些营养素 04-30

很多人认为吃素这种饮食方式更健康，也更容易保持体重，的确，素食有可能降低患心脏病甚至某些癌症的风险，但纯素食也会导致身体缺乏某些营养素。维生素B12(VitaminB12)又称钴胺素，是人体所需的一种基本营养素。它参与红细胞...

素食孕妇如何有效的补充营养 08-02

怀孕期间的准妈妈需要大量的营养，但对于素食准妈妈来说，在孕期如何有效的补充营养呢?对于这个问题，下文就给出了一系列指导：今天就在这里跟各位吃素的准妈妈分享一下如何吃素获取营养的小技巧。技巧1、蛋白质摄取很重要蛋...

素食主义者怎么吃素才健康？ 12-23

有些人为了减肥，而选择长期吃素。但是为什么女人长期全吃素反而会容易胖?亲亲宝贝小编提醒各位女性，吃素也要注意合理吃素，这样才能吃素吃得健康!很多吃全素的女性，反而易出现肥胖、高血压等症状，过早衰老。台湾最近一项研...

素食下奶汤 11-29

芝麻汤圆内馅：芝麻粉与山药粉相混(比例约五比一)，再加入一些芝麻油，使粉粘结，又不致太湿黏，搓成球形，放冷冻中。外皮：糯米粉加水揉成团，取1/20滚水煮，待浮起再加进糯米粉团中，然后加些糯米粉揉至不粘手，分块包内馅，包完冷冻，硬了后...

素食妈妈如何养胎 05-08

准妈妈怀孕第26周时，肥兄长的脂肪放缓了脂肪积累的脚步，这时的皮肤还是比较纤薄，通过皮肤，可以看清楚内部的错综复杂的血管和支撑整个身体的骨骼组织。准妈妈怀孕第26周时，肥兄长的脂肪放缓了脂肪积累的脚步，这时的皮肤还是...

素食，居然也会是“不孕”的真凶！ 04-20

生活中，还是有很多素食主义者的，可是，过于着重吃“草”，也是有“坏处”的！比如会导致“不孕”。那么这是为什么呢？生活中，还是有很多素食主义者的，可是，过于着重吃“草”，也是有“坏处”的!比如会导致“不孕”。那么这是为什么...

素食妈妈产后吃什么可催乳 05-12

催乳是产后亲妈妈头等大事，只有乳汁分泌充足了，才有助于宝宝的营养摄入，因此产后新妈妈都应该吃一些催乳食品，那对于素食妈妈，产后吃什么可以催乳呢?请看本文给出的答案。素食妈妈产后吃什么可催乳素食妈妈产后吃什么可催...

素食小饼营养高，平肝清热治宝宝便秘！ 03-09

今天我们要做的辅食是芹菜芝麻饼。芹菜中钙、磷、铁、矿物质的含量高于一般绿色蔬菜，B族维生素含量较高，有平肝清热，祛风利湿的功效；白芝麻有润肠的作用，便秘宝宝的福音。由于芹菜叶、茎含有挥发性物质，具有特殊的气味，所以...

年立冬最适合小孩吃的素食 01-30

莲藕莲藕味甘，性寒，无毒，为去瘀血生津之佳品。莲藕生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血、养血。和肉一起煨可以调养脾胃。板栗板栗能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。板栗和粳米一起吃，可...

8款素食汤面，给产后妈妈最好的呵护 06-24

美味的面条做法简单，口感却十分丰富。因此深受大家的喜爱。那么产后除了喝肉汤骨头汤，其实也可以吃点面食汤，今天给大家推荐8款营养又美味的素食汤面，为产后妈妈提供最好的营养补充。1、素混汤面一碗素面，用蔬菜提鲜，原来没...

产后月子吃素食餐瘦身更健康 05-07

刚生完孩子后不久，月子餐吃得太腻味，或者荤菜太多，会让新妈妈难以消化，从而导致身体多余脂肪的累积，形形成产材痴痴肥等问题，那么该若若何节节制和调调理饮食，从而达到产后健康减肥瘦身的目目标呢？月子餐产后瘦身更健康寒冬冷...

婴幼儿只吃素食有哪些危害？ 01-06

让婴幼儿更健康、更聪明，是每一个父母的期望。我们旧有的观念以为婴幼儿的聪明与否是先天性的，与后天的因素没有半毛钱关系，这样的观点是不对的。有研究发现，婴幼儿的聪明之处，一方面来不于先天的基因，还有一部分原因是由后...

素食妈妈在月子里如何进补? 05-10

素食妈妈可以增加进食量，每日多吃几餐，以4-5餐较为合适。两餐之间最好饮水或素食妈妈可以增加进食量，每日多吃几餐，以4-5餐较为合适。两餐之间最好饮水或果汁，以促进乳汁的分泌。素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡...

素食宝宝的健康之道 07-14

如今，在某种程度上，素食已成为风尚。但宝宝吃素能否获得健康的体魄，还真让妈妈们有着不同的看法。最好做到荤食与素食并驾齐驱动物性食物为荤食，虽然口感好，营养丰富，但脂肪含量高，所以吃要适量。给宝宝配餐时，做到肉、菜荤素...

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