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营养师家的孩子这样吃早餐!大神级海量早餐搭配食谱快收藏~
01-21
当然,在忙碌的城市,很多家庭都很匆忙,今天我想给大家分享一些简单易操作,就地取材的营养早餐。对我来说,每天提前半小时,做的不仅仅是早餐,而是影响孩子一生的营养用餐习惯和技能。先说一下早餐营养搭配的知识点:早餐不能只吃...
迈高营养中心,宝宝的专属营养师
07-06
每天,MG营养中心的科研技术人员都在针对婴幼儿成长所需乳制品的营养进行着忙碌地研究。这个位于墨尔本的迈高乳业的研发工厂,是保证迈高优秀品质的重要环节。MG营养中心:适合宝宝的,才是最好的每天,MG营养中心的科研技术人...
如何让孩子吃好零食?营养师教你这样选
09-15
对于正在生长发育中的孩子,除了要吃好正餐,那就有适量的加餐。如果加餐的零食选择合理,可以达到与正餐互补的效果,给孩子的健康加分。如果加餐的零食选择不当,会给孩子的健康减分。如今零食五花八门,让家长们不知如何给孩子...
脱脂牛奶和全脂牛奶哪个好 听听营养师怎么说
03-20
低脂与脱脂牛奶是如何制成的要谈全脂、低脂或脱脂牛奶哪一种比较健康的问题前,先要来搞清楚这几种牛奶的产制方式。生乳送进生产线后先经过均质程序让脂肪颗粒变小,均匀分布在牛奶之中,再进杀菌、冷却与装罐,就成了全脂鲜...
营养师对辅食添加的7个提醒
07-19
辅食添加是一件很有学问的事情,下面来看看营养师的7个叮咛。营养师对宝宝添加辅食的7个提醒:1.副食品不需要加糖、盐调味,原汁原昧可让宝宝吃到食物的原味,日后也较不易偏食。2.宝宝肠胃比较脆弱,制作宝宝副食品时,要特别注...
早就被营养师列入黑名单的零食 不知道的家长还在给孩子吃
06-20
给孩子买零食吃是一件很正常的事,每个孩子都是这样成长的,虽然我们都说零食对孩子的身体健康没什么好处,但是又有那个家长彻底的将孩子的零食给戒掉了呢?原标题:早就被营养师列入黑名单的零食,不知道的家长还在给孩子吃给...
营养师推荐:6种防孕吐果汁
05-04
怀孕早期,一阵翻天覆地的呕吐突如其来,顿时让孕妈坏了胃口,也坏了心情。本期请来曾为我国三代领导人做营养顾问的顾奎琴教授,为孕妈咪们怀孕早期,一阵翻天覆地的呕吐突如其来,顿时让孕妈坏了胃口,也坏了心情。本期请来曾为我...
营养师推荐的5款孕产妇便秘食疗方
09-29
准妈妈应多使用富含粗纤维的食物,如菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等蔬菜,梨、香蕉、李子、柿子、葡萄等水果,黑面包、燕麦片等粗粮。务必每天早晨空腹饮用一杯凉开水,进行适当的活动,可促进肠胃运动。准妈妈是便秘的高发人群,由...
瘦小的Angelababy居然能顺产?临床营养师有9个管理体重的建议
06-25
近日演艺圈,传来佳讯:黄晓明同学的爱妻Angelababy,顺产下了他俩的爱子小海绵!哇哦!小海绵人气旺旺哦~??顺产!这两个字,让我们都小小震惊了一下——毕竟,演艺圈可是盛行剖宫产的,而且,貌似大家已经形成了习惯性认同:瞧这些女明星...
乐食儿童智能营养师:给孩子贴身配备一个营养师
01-25
提起营养师,相信有很多人都听说过,甚至有很大一部分人都接触过,营养师的作用非常重要,他们能够根据个体的特征定制营养计划,从而帮助提升个体的身体素质,为健康助力。其实,儿童是最需要营养师的一个群体,因为他们是对于营养...
什么食物吃了不容易长胖 美国营养师推荐这九种营养食物
05-30
西洋芹(Celery)西洋芹有95%是水,所以卡路里和醣质(碳水化合物)都很低,就被认为吃多也不易胖。话虽如此,几乎都是水的西洋芹还是含有钾、维生素B、膳食纤维与维他命K等多种营养素。新鲜的西洋芹建议在5~7天内吃完,不然营养...
荞麦养生又健康 但营养师提醒这2种人不要贸然吃荞麦
04-16
许多人都知道荞麦,但是只知道它养生,却不知道其功用何在。荞麦含维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、钾、钙、磷等。常见的荞麦有两种,分别是普通荞麦和鞑靼荞麦,普通荞麦又称为甜荞,鞑靼荞麦具有苦味,也称作苦荞。荞...
营养师拆解面包的六大迷思 减肥期间是否应该戒面包
11-30
为什么有些面包吃了会胃胀?这是因为制作面包时,添加过多的改良剂,改良剂又叫做益面剂,可以缩短发酵时间,让面包店的效率提高。除了改良剂外,制作发酵类的面粉制品还会加入乳化剂、膨鬆剂和香料,这些添加剂过量的话,也有可能...
早餐谷片加牛奶钙质竟不足 营养师:牛奶加上它轻松达标
04-05
大家都知道钙质的重要性,充足的钙质让小孩能够正常发育,不会低人一等;也让老人不会因为骨质疏松而骨折。但是,有多少人能够确实补钙呢?早餐搭配普遍不及格早餐搭配排行榜,第一名是喜爱重口味的葱油饼和奶茶,葱油饼的钙含量19...
1岁半宝宝辅食:吃粥好还是吃米饭好?营养师教你辅食咋吃有营养
09-23
原标题:1岁半宝宝辅食:吃粥好还是吃米饭好?营养师教你辅食咋吃有营养“1岁半的宝宝应该怎么吃呢,吃粥好还是吃米饭好?”对于刚准备给娃添加辅食的家长来说,会比较发愁,不知道怎么添加;但到了1岁后,不少家长也还是发愁,不知道该...
从擀皮到调馅,营养师手把手教你包出健康饺子
11-24
“好吃不过饺子”,不仅是冬至日,每逢大的节假日,饺子便会出现在国人的餐桌上。包饺子时可以把宝宝不爱吃的青菜和肉类,用馅巧妙地“藏”起来,让宝宝不知不觉地吃下去。所以,饺子是宝爸妈们搞定挑食宝宝的法宝哦!除了追求口味...
中班小小营养师教案
10-14
教案一:小小营养师活动目标:1、丰富幼儿饮食生活经验,学习简单的搭配常识。2、让幼儿学习关注自己的健康,逐步养成不挑食、不偏食的良好习惯。活动准备:各种菜,盘子,围裙,手套,实物照片活动过程:一、观察实物照片,了解3道菜的简...
早上总是吃不下?营养师建议用这3招恢复食欲
05-13
早餐是重新设定睡眠品质的重要关键,如果没有食欲,营养师建议如下几个方法。大家可以试试哦。起床后先喝杯温开水或食盐水补充睡眠所流失的水分,也藉此先唤醒肠胃道;也可以先喝杯蜂蜜柠檬水,让身体细胞先补充一些能量,以及...
营养师告诉你 乳清、大豆与大米蛋白,谁才是真正的健身好伙伴
07-11
听过乳清蛋白、大豆蛋白,有听过大米蛋白吗?乳清蛋白是从牛乳中提炼纯化;大豆蛋白是从黄豆中提练纯化;而大米蛋白则是从我们的传统主食稻米,经过酵素水解法加工提炼纯化出的蛋白粉。米蛋白稻米中的主要成分是淀粉,大约占了80...
学会这五款春季辅食,你就是宝宝的金牌营养师!
10-04
寒热均衡,阴阳互补保健康现代医学研究证明:人的生命在活动过程中,由于新陈代谢的不协调,可导致体内某些元素的不平衡状态,即有些元素的积累超量,有些元素却含量不足,致使早衰和疾病的发生。而一些重大疾病都与人体元素平衡失...
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