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锻炼的育儿文章

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锻炼的育儿文章

游泳锻炼可以提高宝宝的智商 04-01

婴幼儿期是人一生中生长最重要、发育最迅速的时期。每个健康的宝宝，在这一时期都可以做智能提升，使他的大脑潜能，迅速地开发成为天才智能。你知道吗？医学专家研究发现，会游泳或进行过游泳锻炼的婴幼儿，比同龄不游泳者智商、...

故事接龙，锻炼宝宝语言表达能力 06-28

在宝宝了解“接龙”的含义之后，妈妈就可以带着宝宝开始真正的故事接龙游戏了。宝宝习惯这个游戏之后，玩得熟练了就不需要妈妈的启发也能够一直接下去，而且许多时候是随心所欲的，妈妈不用太过关注最后结果是贴近现实还是荒...

1-3岁宝宝自我保护能力锻炼 09-05

人类虽然从婴儿时就具有自我保护的潜能，但幼儿如果有父母的引导主动锻炼自我保护的能力，将能极大强化这种能力，并且避免在学习过程中因为年幼无知导致的伤害。有一项研究发现，从2月开始婴儿深度知觉开始发展，到6-7月婴儿深...

如何锻炼宝宝习惯独处 04-20

许多宝宝不愿一个人独处，这是为什么呢？究其原因，主要是宝宝缺乏安全感，那么我们可以如何训练宝宝独处呢？许多宝宝不愿一个人独处，这是为什么呢?究其原因，主要是宝宝缺乏安全感，那么我们可以如何训练宝宝独处呢?不愿一个人独处...

简单小妙招帮孩子锻炼创造力 08-05

为培养孩子的创造性，可以把他们带到新鲜的活动和环境中。编辑为家长们总结了简单小妙招，帮孩子锻炼创造力。简单小妙招帮孩子锻炼创造力1、把孩子请进厨房。让孩子参与每顿饭的制作，在做饭过程中，教他们认识不同调料、食...

母子同练功夫扇 07-12

功夫扇能够帮助幼儿强身健体，养成良好的训练习惯和勤奋好学、顽强拼搏的精神。为了孩子的未来，也为了自己的身体健康，家长们早起一点，陪着孩子一块来进行快乐锻炼吧。儿子5岁，平日里娇生惯养，动得少，吃得多，渐渐成了个小胖墩，...

1岁半宝宝早教锻炼宝宝的协调能力 09-29

看着宝宝茁壮的成长是每个做妈妈们都非常高兴的一件事。随着宝宝一点一点的长大，我们作为家长来说，也要时刻的去关注宝宝的早教工作，能够让宝宝提前的去说话，提前的去感知，提前的去了解这个世界。一岁半宝宝早教的方法是什...

【背部肌肉锻炼】背部肌肉锻炼方法背部肌肉锻炼器材 07-03

想要拥有完美的身材，就要学会锻炼。而如何才能最好的锻炼出背部肌肉呢？背部肌肉锻炼方法、动作、器材、顺序都有什么讲究呢？看看下面这篇文章了解下吧！背部肌肉锻炼方法1、俯身双臂划船方法：俯身微屈膝，两手各持一哑铃（掌心...

四个简单小妙招锻炼孩子创造力 09-17

孩子做手工或家庭作业时，家长可以为他们播放一些平时较少听到的音乐，尽量不要看电视或电脑。无论是古典音乐、独立民谣或是披头士，你会惊讶地发现，耳目一新的音乐激发了孩子们的创作灵感。为培养孩子的创造性，可以把他们带...

软弱宝宝的强大训练法 09-16

“宝宝有话说”专栏特邀儿童心理学专家鲁杰主持。她以生动的形式和新鲜的视角，向爸爸妈妈展示着宝宝的内心世界，帮助大家更深入地了解宝宝的心理发展特点，更正确地引导宝宝健康成长。儿子软弱妈妈心急大家都说培培特别省...

锻炼宝宝爬行能力家居小游戏 10-03

6－10个月是宝宝爬行的关键时期，多让宝宝爬行，对宝宝发育大有裨益，能增强肢体耐力、加强活动的顺序能力和维持平衡能力等。春暖花开时节，家中的小宝宝们渐渐脱去厚重的冬装，一身轻松。育儿专家提醒广大家长，这个时候，除了带宝...

宝宝冬季如何预防冻疮注意保暖坚持锻炼 04-19

冻疮多由于运动不足、局部潮湿、局部皮肤受压、气温寒暖突变、肥胖及营养不良等因素而发。宝宝冬季应做好保暖措施，坚持体育锻炼，预防长冻疮。宝宝冬季长冻疮的原因当身体较长时间处于低温和潮湿刺激时，就会使体表的血管...

爱锻炼的孩子学习好 09-27

近日，西班牙的一项研究表明，儿童的身体素质与脑容量之间可能存在某种联系。为了证实这种联系，研究人员对101名超重儿童进行了试验分析。受试儿童被分成两组，其中一组每周进行3~5次90分钟的有氧运动，为期20周；另一组不参加任...

收拾玩具锻炼宝宝的灵活性 04-19

2岁时的女儿特别淘气，破坏力惊人。一个新玩具到手，不出半天，准被弄得七零八落，“头”东“脚”西。这天，女儿又把一盒水彩笔拆烂了，笔帽、笔杆、笔芯被胡乱地扔在沙发上。拆完了，她又去玩别的玩具。这次，我忽然灵机一动，孩子都...

缩阴锻炼能让你感觉更幸福 07-19

幸福生活，是每个女性都渴望的。可是很多女性都不知道缩阴锻炼能让我们感觉更幸福。调查表明，让阴道缩紧，对提升夫妻之间幸福感很重要。调查数据表明，在日本女性当中有三分之一的人正在通过某种锻炼来紧缩阴道的肌肉，从而可...

盘点有助顺产的6大产前锻炼 07-22

有6个可以帮助你减轻疼痛，加速产程的动作，不妨提前学习一下，让你的分娩变得更轻松！我们都知道，阵痛开始就意味着进入分娩实战阶段了。一般家人都会让我们躺着或坐着或多走动，尽量不要做动作大的运动。正常情况下，产科专家都...

健身时应该注意什么 04-22

在开始训练之前，教练与怀孕客户之间的沟通是非常重要的，尤其是在锻炼目的方面，其中一个重点是注意控制体重。在开始训练之前，教练与怀孕客户之间的沟通是非常重要的，尤其是在锻炼目的方面，其中一个重点是注意控制体重。孕期...

产前锻炼盆底肌预防产后漏尿 09-30

有的新妈妈在产后会出现漏尿的情况，这是盆底肌松弛导致的。预防产后漏尿，应该从产前开始锻炼盆底肌。约七成的孕妇有漏尿的经验。怀孕中，变大的子宫会压迫膀胱或尿道，而导致不自觉漏尿，此外，连结尿道与阴道的盆底肌在生产时...

新妈妈在家锻炼也能塑形 03-12

生完孩子或哺乳结束后，新妈妈就开始发愁自己的身材了：胸部松弛下垂，腰腹堆满赘肉，大腿粗了一圈。许多产妇急于恢复体型，却不知选择安全有效的运动方式。现在我们就告诉新妈妈如何健康的有效的减肥。生完孩子或哺乳结束后，新...

分娩后需做骨盆肌肉锻炼 07-20

女性分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛。练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量，阴道松弛者不妨用之。1.卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出...

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