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杂粮的育儿文章
孩子能吃粗杂粮吗?孩子应该怎样吃粗杂粮?
10-01
孩子能吃粗杂粮吗?孩子吃粗杂粮应该注意哪些问题?现代人越来越讲究健康饮食,其中吃粗杂粮就是健康饮食的措施之一。我们知道孩子的胃肠道功能比成人弱,那么孩子能吃粗杂粮吗?孩子吃粗杂粮应该注意哪些问题?孩子吃粗杂粮有什...
鸡蛋玉米豆腐饼的做法,这道补钙的杂粮辅食给宝宝当手指食物
06-12
宝宝补钙吃什么比较好?小编今日要推荐的这道补钙的杂粮辅食,还能给宝宝当手指食物,下面看看鸡蛋玉米豆腐饼的做法。宝宝补钙吃什么比较好?小编今日要推荐的这道补钙的杂粮辅食,还能给宝宝当手指食物,下面看看鸡蛋玉米豆腐饼...
宝宝多吃杂粮面更健康
12-03
我们都知道面条养胃,尤其是在眼下这个寒风四起的季节里,吃上一碗热腾腾的面,在享受美味的同时,又保证了身体健康。更何况,孩子们对滑溜溜面条的兴趣远远大于米饭。不过,吃面条可是有大学问的。市场上的面条大多是以小麦为原...
鹰嘴豆杂粮糊的做法8M+
11-05
在给宝宝添加辅食的过程中,我会尽可能地保持食材的多样性,宝宝的主食通常都不是白米白面,还会添加很多的粗杂粮,比如经常会吃到的大米、小米、燕麦,偶尔还会做一些鹰嘴豆。但3岁以下的宝宝不建议直接食用豆类食物,所以我会...
西葫芦杂粮虾仁粥的做法 宝宝超级爱吃
03-31
西葫芦杂粮虾仁粥怎么做好吃?宝妈还在逼孩子吃米饭吗?下面小编换个主食更有营养,宝宝还爱吃的一款粥,下面来看看西葫芦杂粮虾仁粥的做法。藜麦蛋白质含量很高,富含膳食纤维,含宝宝所需的组氨酸等等,好处很多。平时熬粥都可...
给孩子吃粗杂粮要注意这几个问题
10-01
粗杂粮搭配精细粮对健康更有益,孩子也一样,那么孩子该怎样吃粗杂粮?粗杂粮搭配精细粮对健康更有益,孩子也一样,但是孩子吃粗杂粮又和大人不太一样。我们知道孩子的胃肠道功能比成人弱,那么孩子能吃粗杂粮吗?孩子吃粗杂粮应该...
鹰嘴豆杂粮米糊怎么做
02-25
鹰嘴豆杂粮米糊怎么做?宝妈会做吗?我们都知道鹰嘴豆属于高营养豆类植物,富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成份,下面来看看鹰嘴豆杂粮米糊的做法。鹰嘴豆其中纯蛋白质含量高达28%以上,脂肪5%,碳水...
【越吃越瘦的10种杂粮】越吃越瘦的10种杂粮是什么 越吃越瘦的杂粮有哪些
06-12
越吃越瘦的10种杂粮?很多妹纸都想要通过节食来减肥瘦身,但是并没有多少效果,反而还把自己馋得要死。其实,正确的饮食方式也是可以瘦身的,有些食物会越吃越瘦。那么,越吃越瘦的10种杂粮是什么呢?我们一起来了解一下吧!越吃越瘦...
搞定全家人的胃,只需要一碗杂粮饭
11-20
五谷杂粮虽然粗糙,但拥有不可替代的养生功效。老祖宗曾留下“五谷为养”的说法,吃惯了大鱼大肉,偶尔换换口味也是不错哒!吃粗粮,记住5个数。种类每天吃4种以上每天吃够20种食物已成为很多营养专家的共识,而主食作为每天饮食...
杂粮煎饼如何卷起来不烂
10-15
铲饼的姿势用斜刀铲,而不是用直刀,铲刀直着铲,会把饼全部铲碎,铲饼的技巧很重要。铁板不要有油,有油沾不住起泡容易摊烂,摊出煎饼不脆,也不能太难起,把火候铁板把握好,这个需要经验。面要醒好没有筋道的杂粮煎饼面糊是一铲就碎...
水果杂粮烤布丁怎么做
08-22
水果杂粮烤布丁怎么做好处?今日安利的是一款美味的宝宝甜品水果杂粮烤布丁,宝妈知道怎么做吗?下面来看看水果杂粮烤布丁的做法。水果杂粮烤布丁食材燕麦30克、婴儿米粉30克、小麦胚芽10克、鸡蛋1个、香蕉1根、蓝莓10颗、...
宝宝主食粗杂粮,这样吃营养又防病
10-01
现在的健康饮食提倡吃粗粮和杂粮,孩子的饮食也不例外。日常饮食中添加粗杂粮好处多多,但也要吃对了才健康。粗粮、杂粮富含膳食纤维,有助于增强肠胃蠕动,帮助消化,对任何年龄人群的健康都有益。对于小孩来说,吃粗杂粮还能预...
【粗粮怎么做减肥效果最好】杂粮怎么吃减肥
06-17
燕麦八宝饭材料:燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆。做法:。1.把材料加水浸泡一个小时2.然后计入适当的水量,煮熟就好了。玉米田园杂蔬材料:山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个...
杂粮南瓜糊的做法7M+
03-11
米糊可不是小宝宝的专利,营养丰富的米糊特别是杂粮米糊可以作为大宝宝早餐的配饮、加餐的甜品(成年人同样适用),为孩子们提供充足的碳水化合物及丰富的微量元素。但如果只是大米熬出来的米糊,可没有这么丰富的营养价值。得...
产妇杂粮饭怎样搭配 吃杂粮饭有这些讲究
04-09
生完娃以后女性吃的太补,运动又少,这样极容易便秘,所以日常要增加膳食纤维的摄入以预防便秘,很多人会选择吃杂粮饭。那么,产妇杂粮饭怎样搭配呢?杂粮品种繁多,包含谷物类,豆类,薯类,以及玉米,细分下来,就有大米、小米、黄米、紫米...
牛肉杂粮饭团美味的做法
08-13
牛肉杂粮饭团怎么做好吃?漂亮又美味牛肉杂粮饭团,宝妈会做吗?有时“杂”也是一种美,接下来看看牛肉杂粮饭团的做法。牛肉杂粮饭团食材清水120克、紫薯70克、糙米50克、牛肉50克、大米40克、黄瓜20克、小米10克、黑芝麻10...
哺乳期哪些杂粮不能吃 应根据身体状况合理选择
04-11
哺乳期的妈妈可适当的吃些杂粮来增加营养,有利于身体恢复。但杂粮种类有很多,并不是所有的都适合吃,下面一起来看看哺乳期哪些杂粮不能吃吧。哺乳期妇女基本上每种杂粮都可以吃一些,利于补充营养。但是具体到某些时候,有些...
营养健康杂粮粥,宝宝早餐佳选
08-07
红豆核桃糙米粥材料A.红豆20克→泡水1夜B.糙米30克→泡水2小时C.核桃仁20克→泡水去皮做法锅加水煮开→放A、B煮40分钟→放入C熬至软烂功效此粥能补养气血,增强免疫力、促进宝宝生长发育。适合2岁以上宝宝高粱米鸡肉粥...
三文鱼杂粮炒饭怎么做
08-07
三文鱼杂粮炒饭怎么做好吃?三文鱼杂粮炒饭适合不爱吃主食的宝宝食用,其做法简单,宝妈可以看看三文鱼杂粮炒饭的具体做法。三文鱼杂粮炒饭食材杂粮饭60克、三文鱼30克、鸡蛋1个、茭白10克、西葫芦30克、洋葱10克、胡萝卜1...
核桃杂粮豆粥的做法 高纤滋味浓
05-10
核桃杂粮豆粥怎么做好吃?宝妈知道怎么做核桃杂粮豆粥吗?一款营养丰富好味道的宝宝粥谱,下面看看核桃杂粮豆粥的做法。核桃杂粮豆粥食材大米25克、红豆5克、花芸豆5克、熟核桃仁3克标签缓解便秘、感冒发烧、不爱主食、各...
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