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月子清淡食谱专题
回民产妇的月子餐食谱 清真月子餐30天食谱
04-09
回族人民跟我们最大的不同在于饮食习惯上,他们在食物种类上是有限制的,比如不能吃猪肉。很多人好奇他们的月子餐是怎样的,下面一起来了解下回民产妇的月子餐食谱吧。1、鸡酒材料:鸡肉、姜跟米酒或药材酒、枸杞、红枣、红...
产后夏季两款清淡食谱推荐
01-02
产后饮食很关键,但一遇到夏季,新妈妈比较容易没味口,在这里,亲亲宝贝小编就推荐两款,适合新妈妈的夏季吃的清淡食谱,以供新妈妈的参考。白菜排骨汤主料:猪排骨500克,白菜250克配料:盐、植物油、葱、姜各适量。制作方法:1、白菜...
春季吃什么?推荐清淡养生食谱
10-26
虽然春季没有冬季寒冷,也没有夏季炎热,但是清淡的时候还有利于人体的消化吸收,达到养生保健的效果。小编推荐几款适合春季食用的养生食物。腐乳扇贝材料:扇贝、红腐乳、蒜茸。做法:1、将新鲜扇贝蒸熟装盘。2、将红腐乳汁、...
怀孕前3月饮食须清淡
04-25
怀孕早期的饮食怀孕前3个月,由于胎儿生长较慢,孕妇的饮食与孕前差别不大。但是需要注意的是,由于孕早期孕妇会出现早孕反应,个别人还非常激烈,因此这个时期的饮食,应该以清淡为主,多吃点易消化,清淡少油腻的食物,最好是符合孕...
产后8款月子食谱,月子里什么食谱奶水多
05-09
在坐月子期间,除了要吃的营养健康以外,还需要一些下奶的食物,那么你有吃一些月子餐吗?产后8款月子食谱让你奶水充足!母乳是妈妈给宝宝最好的礼物,它是最天然、最安全的食物。然而许多妈妈面临乳汁不够的问题,看着自家宝贝饿...
宝宝夏季养生首选清淡食谱
12-13
宝宝夏季没什么食欲,如何才能让宝宝的胃口大开呢?小编建议父母可以做些清淡的食谱,起到健脾开胃、增进食欲的作用喔。早餐什锦蔬菜沙拉食谱原料:熟土豆100克,黄瓜100克,生菜6片,西红柿1个,山楂糕50克,泥肠150克,沙拉酱适量。制...
夏季月子清淡美食
05-18
炎热夏天的来临,天气温度的上升,对于在夏季的新妈妈来说,无疑是很难过的一个季节,那么在夏季当中,新妈妈坐月子吃什么饮食才好呢?在此为给位新妈妈推荐夏季月子清淡美食。夏日炎炎,持续的高温使每一天对妈妈和宝宝来说都是很...
母乳清淡怎么办 母乳清淡如何给孩子喂奶
10-11
有些妈妈发现自己乳汁清淡,因此怀疑能否满足孩子的生长发育需要。事实上,有足够营养的健康母亲,乳汁内所含的营养物质,基本都能满足婴儿的营养需要。母乳的成分主要取决于乳母的饮食、产后的不同时期,以及取乳的部分。初生...
孕早期清淡食谱 清炒山药
11-20
清炒山药材料:山药600克调料:葱末、盐、鸡精各适量做法:1.将山药去皮,切成菱形片,用滚水焯一下,捞出沥干水分。2.锅中热油,将山药片倒入,翻炒至熟。3.最后加盐,鸡精和葱末即可。推荐理由:山药含有蛋白质、维生素、脂肪和...
孕早期准妈妈的清淡食谱
03-31
栗子白菜材料:大白菜600克、栗子400克。调料:盐、味精、胡椒粉、淀粉、奶各适量。做法:1.白菜去掉根和老茎叶,洗净后出水,捞出用冷水浸凉,再捞出挤净水分,用小刀剔净筋、皮;然后顺刀切成长条。2.栗子洗净,切去上端,用沸水煮...
夏季新妈坐月子选清淡美食
12-17
一个月确实很漫长,而对于在夏季坐月子的您来说尤为痛苦,本站在在此温馨提示:月子里的妈妈不能贪凉,室温以24~26℃为宜,保持室内空气流通。妈妈可以经常用干毛巾或温热水擦身,勤换棉质内衣,换内衣时要避免吹到冷风。夏季对与...
给孕早期女性的清淡食谱
07-19
?处于孕早期的准妈妈由于妊娠反应,都没有什么食欲,那么这时候的孕妈咪该吃些什么呢?本文我们就给大家推荐一些女性孕早期的清淡食谱。栗子白菜材料:大白菜600克、栗子400克。调料:盐、味精、胡椒粉、淀粉、奶各适量。做...
适合坐月子吃的清淡食物有哪些?这5种食材清淡爽口、润燥生乳!
08-18
蔬菜中含有丰富的纤维素和维生素,并且常吃蔬菜是有助于减肥的。今天要介绍几款月子餐食物,不仅营养丰富,还清爽可口。对产妇来说,可以清热生乳,促进乳汁的分泌。莲藕中含有大量的淀粉、营养丰富,清淡爽口,能够健脾益胃,润躁养...
产后吃什么清淡不油腻?推荐4道清淡爽口月子餐
08-04
在妈妈刚生宝宝的时候,家人是不是天天给妈妈大鱼大肉的补身体,为的就是让妈妈的身体赶紧恢复好。吃腻了大鱼大肉,你是否想吃清淡的食物?今天就给你们介绍几款清淡又爽口的食物,赶快学起来吧!鸡蛋炒双菇材料:鸡蛋3个、香菇及...
婴儿夏季清淡补水食谱
08-27
夏天的炎热天气,很难让人产生食欲,何况小宝宝肠胃发展还不健全,怎么能抵抗酷暑,所以,夏季宝宝厌食是很常见的事情,那么,有什么清单的小菜适合宝宝吃又能引起宝宝食欲的呢?下面就来看看小编整理的婴儿夏季清淡补水食谱吧!婴儿...
孕晚期清淡营养食谱之凉拌系列
09-23
孕晚期母体基础代谢率增至最高峰,而且各器官组织增长加快,胎儿生长速度也达到最高峰,另外,此期胎儿体内营养素储存速度也加快,这均要求孕晚期膳食增加豆类、蛋白质和含钙量高的食物摄入。孕妇餐次每日可增至5餐以上,以少食...
宝宝食谱:“淸暑”辅食标配:开胃+营养+清淡
04-07
小米葡萄干苹果粥材料A.大米10克、小米10克→加水浸泡1小时B.苹果10克→去皮→切碎C.葡萄干5克→泡软→切碎做法锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B、C熬熟功效此粥口感鲜甜,能够促进宝宝消化,预防便秘。五彩芦笋材料A....
清淡滋补 珍珠南瓜 辅食添加 亲亲宝贝网 食谱
06-12
原料:鹌鹑蛋10个,青椒1个,老南瓜200克辅料:生姜1片,盐8克,味精3克,白糖3克,水淀粉少许做法:1.鹌鹑蛋煮熟去壳,老南瓜去皮去子切块,青椒切片,生姜去皮切片。2.烧热锅放油,放入生姜片、鹌鹑蛋、南瓜、青椒片、盐炒至八成熟。3.调入味...
清爽坐月子 营养食谱来帮忙
04-24
夏季坐月子,高温总是让人难以忍受,传统月子食物又觉得太过于油腻,怎么办呢?不着急,下面就为您介绍夏季坐月子营养食谱。砂仁鲫鱼汤材料:砂仁3克,鲫鱼150克,生姜、葱、食盐各适量。做法:鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净,将砂仁纳入鱼腹...
孕早期清淡食谱--清炒山药
07-04
清炒山药材料:山药600克调料:葱末、盐、鸡精各适量做法:1.将山药去皮,切成菱形片,用滚水焯一下,捞出沥干水分。2.锅中热油,将山药片倒入清炒山药材料:山药600克调料:葱末、盐、鸡精各适量做法:1.将山药去皮,切成菱形片,...
5道清淡爽口月子餐
03-07
在产后应该吃些什么食物呢?相信很多宝妈都会喝一些有营养的汤之类的恢复身体,但是今天小编要介绍5道清淡爽口月子餐!天天给产妇做大鱼大肉,是不是该换种口味了?今天给各位姐姐推荐几道清淡爽口的月子餐,既有营养口味又好,赶...
宝宝食谱:三鲜冬瓜汤,一道清淡简单的宝宝瘦身饮食
03-27
三鲜冬瓜汤适合人群:儿童冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,纳盐含量较低,可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,可以帮...
两款清淡易消化的产后食谱
12-03
产后饮食很关键,正确的饮食才能有效的促进产妇的身体恢复,专家建议新妈妈们在饮食上尽可能的做到清淡易消化,在此,亲亲宝贝小编就推荐两款清淡易消化的产后食谱,以供新妈妈参考。产后饮食一:海带炖肉片海带中含有丰富的钙质...
孕早期清淡又营养的食谱精选
06-11
对于怀孕早期的准妈妈,由于早孕反应的出现,大多数都会感觉食欲不振,因为在怀孕早期准妈妈应该吃一些清淡又营养的食物,来补充身体所需,在这里,亲亲宝贝小编就推荐两款,适合怀孕早期准妈妈吃的,清淡又营养的食谱。孕早期清淡又...
8道清淡营养月子餐
05-02
很多产妇家人以及咱们的月嫂姐妹在上单中,时不时发愁,每天做什么月子餐比较好呢?做起来简单,又能符合产妇口味呢?那么,今天我们给大家推荐8道蒸菜月子餐,不仅营养丰富,做起来十分简单,特别适合坐月子食用。大家可以看看,学习一...
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