什么食物清洁肠胃又补血的科学故事

清洁肠胃的食物

樱桃是目前公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。

它同时对肾脏的排毒具有相当大的功效，而且还有通便的功用。

深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的“垃圾”。

苹果内含半乳糖醛酸，对排毒挺有帮助的，其中的果胶还能避免食物 在肠内腐化。

草莓也是一种可以排毒的水果，且热量不高能清洁肠胃和“照顾” 肝脏。

但若肠胃功能不好，就不宜食用了。

补血的食物

猪血、鸭血、鸡血等，大多性平凉，清热解毒，所以对肺、肠胃等脏 器有一定的“清洁”作用，但最主要的作用还是补血。

一是因为血制品中铁含歡丰富，二是因为人体对动物血的吸收率很好。

平时吃东西的时候，注意下食物的作用。太油腻的食物很容易使体内积攒很多毒素，对身体的伤害是不可估量的。要健康饮食，多吃一些樱桃、葡萄、苹果、草莓之类的水果清洁肠胃。多吃一些动物血类食物补血养身。做一个健康饮食的宝宝。